Stijlen en lesvormen

Iedereen is verschillend en heeft andere behoeften. Daarom zijn er zoveel yogastijlen en die brengen je allemaal balans en ontspanning. Wil je rustig aan doen, het zenuwstelsel kalmeren, diepe ontspanning vinden in lichaam en geest? Probeer dan Mindfulness YogaYin Yoga of Restorative Yoga. Een dynamische flow waar krachtige houdingen en adem worden gecombineerd, zijn de lessen Vinyasa en tegen eind 2017 ook Hot Yoga.  Voor meer het midden, doe je Hatha, Kundalini of Yin Yang. Of speelser Aerial Yoga Flow en Acro Yoga. Wil je juist concentreren op lichaamshouding en techniek, probeer dan Critical Alignment en Iyengar. Voor meer focus op je corestabiliteit is er Pilates Fusion.
Beginnende yogi’s: neem je tijd om in de lessen te groeien, doe niet te veel je best. Zo is iedereen begonnen dus geef jezelf tijd, ruimte en plezier. Ervaren yogi’s met -nog- meer behoefte aan uitdaging kunnen in level 2-lessen terecht. Probeer de verschillende lessen en docenten en vind jouw yoga. Je kan altijd bellen voor overleg: 06 -215 72 555.

IntroKaart SliderVINYASA YOGA Een dynamische en krachtige vorm. Door de synchronisatie van adem en beweging creëert een flow: zo wordt je yogabeoefening ook gelijk een meditatie in … Lees meer >>

AERIAL YOGA Je werkt in een doek dat je lichaam ondersteunt. Je hangt regelmatig in de lucht wat het leuk uitdagend maakt. Er is een dynamische maar ook een hele ontspannen vorm. Lees meer >>

CRITICAL ALIGNMENT YOGA richt zich veel op mobiliteit van de wervelkolom. Naast diepe ontspanning is krachtopbouw in de core- en houdingspieren een belangrijk aspect. Lees meer >>

MINDFULNESS YOGA yoga- en meditatie oefeningen om de belangrijkste eigenschappen van mindfulness eigen te maken: richten van je aandacht en ontwikkeling van een ontvankelijke, accepterende houding naar gedachten, gevoelens en lichamelijke reacties. Lees meer >>

HATHA YOGA Tijdens de oefeningen (houdingen, beweging, adem) observeer je wat er in het lichaam gebeurt. Lichaamsbewustzijn groeit, onnodige (spier)spanningen ….  Lees meer >>

YIN YOGA houdingen worden langer aangehouden wat een verstillend en meditatief werkt en op dieper gelegen niveaus zoals gewrichten, bindweefsel, meridianen … Lees meer >>

IYENGAR YOGA De nadruk ligt op techniek van de houdingen, verbeteren van het uithoudingsvermogen en ontwikkelen van kracht en flexibiliteit. Lees meer >>

YIN YANG YOGA We spelen we met de verschillende kwaliteiten van Yin en Yang. Yang: actie, doelgericht en Yin: zachtheid, overgave. Zo creëren we een innerlijke balans. Lees meer >>

RESTORATIVE YOGA kom je in veel van onze lessen tegen. Het lichaam ondersteund door props volledig naar diepe ontspanning … Lees meer >>

KINDERYOGA De yogatechnieken leren kinderen om rust en vertrouwen in zichzelf te vinden, om zelfverzekerd en ontspannen in het leven te staan Lees meer >>

KUNDALINI & KUNDALINI FUSION YOGA Uitgebalanceerde technieken van Kundalini Yoga maken je fysiek en mentaal sterker. Ook ademhaling krijgt alle aandacht. Bij Shakti Yoga zijn de bewegingen vloeiender, in golven; zachter en ronder. Lees meer >>

MEDITATIE YogaToday heeft veel aandacht voor meditatie en bewustwording. In de in ene les wat meer dan in de andere les en in workshops, cursussen en lezingen.

PILATES FUSION om het lichaam te versterken, stretchen en te balanceren. Een klassieke methode met moderne kennis uit de bewegingswetenschap, gecombineerd met … Lees meer >>

ACRO YOGA 1x per maand kan je Acro Yoga komen doen. Twee uur lang 2 uur playtime! Laat je verbazen en ontdek wat je allemaal kan als je met zijn tweeën werkt! Lees meer >>

YOGA 4 TEENAGERS Als tiener ga je door één van de vreemdste, spannendste, maar misschien ook leukste periode van je leven. Steeds meer jongeren … Lees meer >>

YOGATHERAPIE Voor iedereen die de ondersteuning van yoga wil tijdens een behandelings- en/of revalidatietraject van bijvoorbeeld kanker, infarct of bij blessures of burnout, .. Lees meer >>

ZWANGERSCHAPSYOGA helpt je tijdens je periode van zwangerschap en om je goed voor te bereiden op je bevalling en de eerste tijd daarna. Lees meer >>

BUITENYOGA Op fijne locaties. Het is heerlijk en leuk om te doen. Je hebt daarna frisse energie en je bent lekker ontspannenLees meer >>

Te verwachten in ons lesaanbod straks op onze nieuwe locatie in de Laurentiuskerk ook HOT YOGA.

Reacties zijn gesloten.