On demand Lessen

Filter opties:


Duur: circa 15 minuten Nodig: Alles om je compleet te ontspannen Deze korte Yoga Nidra les kun je
Bekijk Video
Duur: 15 minuten Nodig: vertrouwen en een warme ruimte Onderlinge (tiener/kinder)massage gaat over het leren omgaan met aanraking
Bekijk Video
Duur: Circa 60 minuten Nodig: Yogamat, blok/kussen/deken voor de meditatie We beginnen met een bodyscan en zachte mindful
Bekijk Video
Duur: Circa 10 minuten Nodig: Alles wat je nodig hebt om comformatbel te zitten en zingen. Yoga Op
Bekijk Video
Duur: 5 minuten Een pauzemomentje om tijdens je werkdagen even beweging te brengen aan handen, polsen en armen.
Bekijk Video
Duur: circa 5 minuten Nodig: een stuk vrije vloer waar je kunt lopen Een korte les met staande
Bekijk Video
Duur: Circa 20 minuten Nodig: Matje Blokken (optioneel, je kan ook een stoel of tafel gebruiken) Handdoek Super
Bekijk Video
Duur: Circa 10 minuten Nodig: mat, 2 blokken, 1 deken. Arm balans houdingen: spelen met de zwaartekracht. Na
Bekijk Video
Duur: circa 20 minuten. Nodig: mat, 2 blokken, 1 deken. Arm balans houdingen: spelen met de zwaartekracht. Na
Bekijk Video
Duur: 25 minuten Nodig: een rustige plek, dat wat je nodig hebt om moeiteloos rechtop te kunnen zitten
Bekijk Video
Duur: Circa 30 minuten Nodig: je mat In deze les een actieve serie die het lichaam opwarmt, stretched,
Bekijk Video
Duur: 27 minuten. Nodig: Bolster en deken. We beginnen de les met alle houdingen van de afgelopen 2
Bekijk Video
Duur: circa 40 minuten Nodig: Alleen je yogamat Dit is een pittige les met veel herhalingen waarbij je
Bekijk Video
Duur: circa 45 minuten Nodig: yogamat of kleed om op te liggen, eventueel een deken In deze liggende
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: Stukje muur of deur, 2 blokken, een deken en een riem Bij deze
Bekijk Video
Duur: Nodig: We doen een aantal kundalini oefeningen voor de rug en aansluitend kan je de volgende video
Bekijk Video
Duur: 13 minuten Nodig: alles wat je nodig hebt om lekker te zitten en zingen Om Namo Bhagavate
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: alles wat je nodig hebt om wat langer te kunnen zitten. Kom even
Bekijk Video
Duur: 40 minuten Nodig: Bolster, deken, kussen De les is gericht op de lever en galblaasenergie. Dat zal
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig: Zorg dat je genoeg ruimte hebt. Verder kan je er een yogariem bij pakken
Bekijk Video
Time: 40 min Props: yoga mat A short yang class to energize and warm up the body 🙂
Bekijk Video
Duur: 33 minuten Nodig: houten boog, hoofdstandbank, vilten mat, schouderblok, stripje We gaan op een zachte manier werken
Bekijk Video
Duur: 18 minuten Nodig: Wobbel en 1 papieren A4 Dit is een Wobbelles voor kinderen met als the
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Eenvoudige Chi Neng Qigong oefeningen voor iedereen. Aansluitend de Osho Divine Healing – Opening the
Bekijk Video
Duur: 50 minuten Een rustige avondles.  Ik begeleid je verbaal bij mogelijke sensaties* om die open minded te
Bekijk Video
Duur: 7 minuten Nodig: een waterflesje/dopper/boek of yogablok Kom even staan en maak je schouders los, dat verkwikt!
Bekijk Video
Duur: 15 minuten Nodig: tennisbal (of bij gebrek aan een tennisbal: een boek/een flesje water/een pak rijst) en
Bekijk Video
Duur: 33 minuten Nodig: Yogamat en deken voor de eindontspanning Dit is een pittige uitdagende les met veel
Bekijk Video
Duur: 35 minuten Nodig: meditatiekussen/meditatiebankje/stoel. Verder alles wat jij nodig hebt om een tijdje comfortabel te kunnen zitten,
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig: Je kan gebruik maken van een kussen, handdoek of deken om op te zitten
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig: Ruimte en een ondergrond doe niet glad is Samen bewegen is leuk ! Floortje,
Bekijk Video
Language: English Length: 40 min Props: mat My very first filmed class, on a sunny morning in Amsterdam
Bekijk Video
Duur: circa 25 minuten Nodig: yogamat/kleed, een stuk vrije muur en eventueel een dekentje. Er van uitgaande dat
Bekijk Video
Duur 40 minuten Nodig: Alleen je mat Een liefdevolle zachte flow met de energie van Metta (liefdevolle vriendelijkheid)
Bekijk Video
Duur: 14 minuten 7 oefeningen die je helpen je adem te openen en te helen.
Bekijk Video
30 minutes In these times of physical isolation, partner yoga is a playful and fun thing to do
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Deze vlotte dynamische flow les zet je eerst stevig op je benen en brengt je
Bekijk Video
Nodig: Kussen, bolster of 2 dekens Korte en effectieve yinles gericht op het stimuleren van de nier-en blaasmeridiaan
Bekijk Video
Duur: 40 min Nodig: vilten matje, boogje en hoofdstandbank Deze les bestaat uit de onderdelen: Middenrugrol Schouderstrekking Verlenging
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig:  deken(s), Bolster of evt stoel om op te leunen, 2 kussens Een zachte zwanger
Bekijk Video
Duur: 3 minuten We werken graag met props om meer profijt van je lessen te ontvangen. Natuurlijk niet
Bekijk Video
Language: Engels Time: 30 minutes Props: mat, warm blanket for savasana This essential sun salutation flow will connect
Bekijk Video
Duur: 24 minuten Nodig: stripje, hoofdstand bankje, houten boogje, wolvilten matje of handdoek, schouderblok Een les over het
Bekijk Video
Zacht, rustig tempo Duur: 30 Nodig: mat Dit is een typische hatha les a la Kirsten. We beginnen
Bekijk Video
Duur: circa 35 minuten Nodig: mat Lieve leerlingen! Pilates les zonder props maar met gebruik van je eigen
Bekijk Video
Duur: circa 45 minuten Nodig: mat Na een korte schud warming up doen we een 9-minuten meditatie die
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: mat en deken Meditatie en mindful bewegen. Verstillen, naar binnen keren. Bewegen en
Bekijk Video
Duur: circa 35 minuten Dit is een lekkere rustige les. Niet te ingewikkeld, zonder haast stretchen we en
Bekijk Video
Language: Engels Time: 30 minutes Props: mat, warm blanket for savasana Laura guides us through a grounding flow
Bekijk Video
Duur: circa 45 minuten Nodig: Stoel met 4 poten of andere stevige stoel, riem, 2 blokken, ondergrond die
Bekijk Video
Duur: 60 minuten, 70 minuten is inclusief savasana Nodig: yogamat, meditatiekussen of een deken die je klein kan
Bekijk Video
Yinles van 60 minuten Nodig: een deken, kussens en/of bolster kan altijd comfortabel zijn. Een yinles waarin we
Bekijk Video
Duur: 30 minuten en zo lang als je wilt Nodig: bolster, paar kussentjes, 2 blokken of een stevig
Bekijk Video
Duur: circa 50 minuten Nodig: mat In deze les laten we de zintuigen naar binnen keren. Door te
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: meditatiekussen of meditatiebankje (op een stoel kan natuurlijk ook altijd), eventueel mat of
Bekijk Video
Nieuw! "Yoga Op Je Lekkerst" Duur: 8 minuten Nodig: zorg dat fijn zit, staat, ligt WIJ ZIJN ÉÉN!
Bekijk Video
Duur: circa  20 minuten Nodig: matje Deze yoga les is speciaal voor kinderen. Een kinderyoga les voor kinderen
Bekijk Video
Haal meer beweging uit thuiswerken, deel 2 Nodig: stoel met leuning, tennisbal, riem (of sjaal) Ook in deze
Bekijk Video
Haal meer beweging uit thuiswerken, deel 1 Duur: 22 minuten Nodig: meditatiekussen, tennisbal, opgerolde handdoek - Alternatief voor
Bekijk Video
Duur: 10 minuten Nodig: mat of matrasje, dekentje, evt. klein kussentje onder hoofd Deze door Marieke thuis ingesproken
Bekijk Video
Duur: 24 minuten Nodig: mat Rustige flow les bij Carry thuis om even de aandacht naar binnen te
Bekijk Video
Duur: 31 minuten Nodig: mat en dekentje eindontspanning In deze gekke tijd van sociale isolatie staat alles even
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig: een mat, eventueel blokken (of boeken als je geen blokken hebt) en een dekentje.
Bekijk Video
Nodig: een yogamat, een dekentje en eventueel een kussentje. Een fijne 35 minuten yogapractice waarin we zowel bezig
Bekijk Video
Duur: vanaf 35 minuten Nodig: 2 blokken, deken, stoel met 4 poten, evt. bolster, riem en stukje muur
Bekijk Video
Sluit je ogen en ontspan... Arno neemt je mee in deze 30 minuten durende adem meditatie. Veel plezier.
Bekijk Video
Duur: circa 40 minuten Nodig: mat Een les die je balans uitdaagt en langzaam steeds langer wordt. Na
Bekijk Video
Language: English Length: 30 minutes Props: mat This yoga flow class is especially fun if you have some
Bekijk Video
Duur: circa 25 minuten Nodig: stripje, hoofdstand bankje, houten boogje, wolvilten matje of handdoek, schouderblok Een les over
Bekijk Video