On demand Lessen

Filter opties:


Duur: 75 minuten Klassieke zondagochtend Hatha yoga les
Bekijk Video
Duur: 75 minuten. Nodig: een stripje of opgerolde handdoek en twee blokken. Les thema: Je openstellen
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Eenvoudige Chi Neng Qigong oefeningen voor iedereen. Aansluitend de Osho Divine Healing – Opening the
Bekijk Video
Duur: 33 minuten Nodig: houten boog, hoofdstandbank, vilten mat, schouderblok, stripje We gaan op een zachte manier werken
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig: Ruimte en een ondergrond doe niet glad is Samen bewegen is leuk ! Floortje,
Bekijk Video
Duur: 15 minuten Nodig: vertrouwen en een warme ruimte Onderlinge (tiener/kinder)massage gaat over het leren omgaan met aanraking
Bekijk Video
Sluit je ogen en ontspan... Arno neemt je mee in deze 30 minuten durende adem meditatie. Veel plezier.
Bekijk Video
Duur: Circa 35 min Nodig: Alles om je compleet te ontspannen Tijdens deze sessie wordt alles wat jou
Bekijk Video
Time: 40 min Props: yoga mat A short yang class to energize and warm up the body 🙂
Bekijk Video
30 minutes In these times of physical isolation, partner yoga is a playful and fun thing to do
Bekijk Video
Nek, bovenrug en schouderoefeningen. Met klassieke aanrakingen: asana's en andere bewegingen raken we deze gebieden aan voor mobiliteit
Bekijk Video
Duur: 13 minuten Nodig: alles wat je nodig hebt om lekker te zitten en zingen Om Namo Bhagavate
Bekijk Video
Lesduur : 90 minuten Wat heb je nodig? Compassie voor jezelf les 2. Je lichaam kan jou soms
Bekijk Video
Lesduur: 90 minuten nodig: 2 bolsters of stapel kussens Milde yin sequence om alles wat ‘aan staat’ af
Bekijk Video
Lesduur: 75 minuten Een mindfull stapje verder naar compassie voor jezelf. Les 1
Bekijk Video
Duur: Circa 75 minuten Nodig: Alles wat je aan CAY props hebt Heerlijke vooroverbuigles met atlasstrip, zittende oefeningen
Bekijk Video
Duur: circa 75 minuten Nodig: een CAY stripje als je hebt, alternatief opgerolde handdoek We gaan naar de
Bekijk Video
Duur: Circa 30 minuten Nodig: Alles waarmee jij prettig ligt en niet afkoelt. Dit is een klein half
Bekijk Video
Duur: Circa 30 minuten Nodig: Blok Een rustig hathayogalesje op de grond waar we na een meditatie van
Bekijk Video
Duur: circa 15 minuten Nodig: Alles om je compleet te ontspannen Deze korte Yoga Nidra les kun je
Bekijk Video
Duur: circa 45 minuten Nodig: Stoel met 4 poten of andere stevige stoel, riem, 2 blokken, ondergrond die
Bekijk Video
Duur: Circa 60 minuten Nodig: Yogamat, blok/kussen/deken voor de meditatie We beginnen met een bodyscan en zachte mindful
Bekijk Video
Duur: Circa 10 minuten Nodig: Alles wat je nodig hebt om comformatbel te zitten en zingen. Yoga Op
Bekijk Video
Duur: 5 minuten Een pauzemomentje om tijdens je werkdagen even beweging te brengen aan handen, polsen en armen.
Bekijk Video
Duur: circa 5 minuten Nodig: een stuk vrije vloer waar je kunt lopen Een korte les met staande
Bekijk Video
Duur: Circa 20 minuten Nodig: Matje Blokken (optioneel, je kan ook een stoel of tafel gebruiken) Handdoek Super
Bekijk Video
Duur: Circa 10 minuten Nodig: mat, 2 blokken, 1 deken. Arm balans houdingen: spelen met de zwaartekracht. Na
Bekijk Video
Duur: circa 20 minuten. Nodig: mat, 2 blokken, 1 deken. Arm balans houdingen: spelen met de zwaartekracht. Na
Bekijk Video
Duur: 25 minuten Nodig: een rustige plek, dat wat je nodig hebt om moeiteloos rechtop te kunnen zitten
Bekijk Video
Duur: Circa 30 minuten Nodig: je mat In deze les een actieve serie die het lichaam opwarmt, stretched,
Bekijk Video
Duur: 27 minuten. Nodig: Bolster en deken. We beginnen de les met alle houdingen van de afgelopen 2
Bekijk Video
Duur: circa 40 minuten Nodig: Alleen je yogamat Dit is een pittige les met veel herhalingen waarbij je
Bekijk Video
Duur: circa 45 minuten Nodig: yogamat of kleed om op te liggen, eventueel een deken In deze liggende
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Iedere maand 2 nieuwe lessen. Les 2. Arno geeft Chi Neng op zijn eigen wijze.
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Iedere maand 2 nieuwe lessen. Les 2. Arno geeft Chi Neng op zijn eigen wijze.
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: Stukje muur of deur, 2 blokken, een deken en een riem Bij deze
Bekijk Video
Duur: Nodig: We doen een aantal kundalini oefeningen voor de rug en aansluitend kan je de volgende video
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: alles wat je nodig hebt om wat langer te kunnen zitten. Kom even
Bekijk Video
Duur: 40 minuten Nodig: Bolster, deken, kussen De les is gericht op de lever en galblaasenergie. Dat zal
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig: Zorg dat je genoeg ruimte hebt. Verder kan je er een yogariem bij pakken
Bekijk Video
Duur: 18 minuten Nodig: Wobbel en 1 papieren A4 Dit is een Wobbelles voor kinderen met als the
Bekijk Video
Duur: 50 minuten Een rustige avondles.  Ik begeleid je verbaal bij mogelijke sensaties* om die open minded te
Bekijk Video
Duur: 11 minuten Nodig: een stoel met vier poten Doorgaans gebruiken we een stoel vooral om op te
Bekijk Video
Duur: 7 minuten Nodig: een waterflesje/dopper/boek of yogablok Kom even staan en maak je schouders los, dat verkwikt!
Bekijk Video
Duur: 15 minuten Nodig: tennisbal (of bij gebrek aan een tennisbal: een boek/een flesje water/een pak rijst) en
Bekijk Video
Duur: 33 minuten Nodig: Yogamat en deken voor de eindontspanning Dit is een pittige uitdagende les met veel
Bekijk Video
Duur: 35 minuten Nodig: meditatiekussen/meditatiebankje/stoel. Verder alles wat jij nodig hebt om een tijdje comfortabel te kunnen zitten,
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig: Je kan gebruik maken van een kussen, handdoek of deken om op te zitten
Bekijk Video
Language: English Length: 40 min Props: mat My very first filmed class, on a sunny morning in Amsterdam
Bekijk Video
Duur: circa 25 minuten Nodig: yogamat/kleed, een stuk vrije muur en eventueel een dekentje. Er van uitgaande dat
Bekijk Video
Duur 40 minuten Nodig: Alleen je mat Een liefdevolle zachte flow met de energie van Metta (liefdevolle vriendelijkheid)
Bekijk Video
Duur: 14 minuten 7 oefeningen die je helpen je adem te openen en te helen.
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Deze vlotte dynamische flow les zet je eerst stevig op je benen en brengt je
Bekijk Video
Nodig: Kussen, bolster of 2 dekens Korte en effectieve yinles gericht op het stimuleren van de nier-en blaasmeridiaan
Bekijk Video
Duur: 40 min Nodig: vilten matje, boogje en hoofdstandbank Deze les bestaat uit de onderdelen: Middenrugrol Schouderstrekking Verlenging
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig:  deken(s), Bolster of evt stoel om op te leunen, 2 kussens Een zachte zwanger
Bekijk Video
Duur: 3 minuten We werken graag met props om meer profijt van je lessen te ontvangen. Natuurlijk niet
Bekijk Video
Language: Engels Time: 30 minutes Props: mat, warm blanket for savasana This essential sun salutation flow will connect
Bekijk Video
Duur: 24 minuten Nodig: stripje, hoofdstand bankje, houten boogje, wolvilten matje of handdoek, schouderblok Leer het gebruik van
Bekijk Video
Zacht, rustig tempo Duur: 30 Nodig: mat Dit is een typische hatha les a la Kirsten. We beginnen
Bekijk Video
Duur: circa 35 minuten Nodig: mat Lieve leerlingen! Pilates les zonder props maar met gebruik van je eigen
Bekijk Video
Duur: circa 45 minuten Nodig: mat Na een korte schud warming up doen we een 9-minuten meditatie die
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: mat en deken Meditatie en mindful bewegen. Verstillen, naar binnen keren. Bewegen en
Bekijk Video
Duur: circa 35 minuten Dit is een lekkere rustige les. Niet te ingewikkeld, zonder haast stretchen we en
Bekijk Video
Language: Engels Time: 30 minutes Props: mat, warm blanket for savasana Laura guides us through a grounding flow
Bekijk Video
Duur: 60 minuten, 70 minuten is inclusief savasana Nodig: yogamat, meditatiekussen of een deken die je klein kan
Bekijk Video
Yinles van 60 minuten Nodig: een deken, kussens en/of bolster kan altijd comfortabel zijn. Een yinles waarin we
Bekijk Video
Duur: 30 minuten en zo lang als je wilt Nodig: bolster, paar kussentjes, 2 blokken of een stevig
Bekijk Video
Duur: circa 50 minuten Nodig: mat In deze les laten we de zintuigen naar binnen keren. Door te
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: meditatiekussen of meditatiebankje (op een stoel kan natuurlijk ook altijd), eventueel mat of
Bekijk Video
Nieuw! "Yoga Op Je Lekkerst" Duur: 8 minuten Nodig: zorg dat fijn zit, staat, ligt WIJ ZIJN ÉÉN!
Bekijk Video
Duur: circa  20 minuten Nodig: matje Deze yoga les is speciaal voor kinderen. Een kinderyoga les voor kinderen
Bekijk Video
Haal meer beweging uit thuiswerken, deel 2 Nodig: stoel met leuning, tennisbal, riem (of sjaal) Ook in deze
Bekijk Video
Haal meer beweging uit thuiswerken, deel 1 Duur: 22 minuten Nodig: meditatiekussen, tennisbal, opgerolde handdoek - Alternatief voor
Bekijk Video
Duur: 10 minuten Nodig: mat of matrasje, dekentje, evt. klein kussentje onder hoofd Deze door Marieke thuis ingesproken
Bekijk Video
Duur: 24 minuten Nodig: mat Rustige flow les bij Carry thuis om even de aandacht naar binnen te
Bekijk Video
Duur: 31 minuten Nodig: mat en dekentje eindontspanning In deze gekke tijd van sociale isolatie staat alles even
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Nodig: een mat, eventueel blokken (of boeken als je geen blokken hebt) en een dekentje.
Bekijk Video
Nodig: een yogamat, een dekentje en eventueel een kussentje. Een fijne 35 minuten yogapractice waarin we zowel bezig
Bekijk Video
Duur: vanaf 35 minuten Nodig: 2 blokken, deken, stoel met 4 poten, evt. bolster, riem en stukje muur
Bekijk Video
Duur: circa 40 minuten Nodig: mat Een les die je balans uitdaagt en langzaam steeds langer wordt. Na
Bekijk Video
Language: English Length: 30 minutes Props: mat This yoga flow class is especially fun if you have some
Bekijk Video