Archief

In deze 15 minuten durende yoga work out gaan we aan de slag met armen, schouders, rug en code. Alles wat je nodig hebt voor een fijne flow les en gewoon om lekker in je...

In deze 15 minuten durende yoga work out gaan  we aan de slag met het stretchen en versterken van de benen. Dit komt je langere yoga practice zeker ten goede en bovendien is het ook...

Duur: circa 30 minuten Nodig: Meditatiekussen en blok Flow les, waarbij de aandacht licht op versterken van armen, schouders, rug en core en we werken aan de techniek van Bakasana. Leer deze handbalans. Goed voor je zelfvertrouwen...

Duur: circa 30 minuten Rustige zachte bewegingen en stretches om het lichaam soepel te maken en tot rust te laten komen. Neem je aandacht mee naar binnen en verbind met je adem en je hart....

Duur: circa 40 minuten Nodig: Alleen je yogamat Dit is een pittige les met veel herhalingen waarbij je je core versterkt en zowel je mentale als fysieke kracht vergroot. Geschikt voor iedereen die zin heeft in een...

Duur: 33 minuten Nodig: Yogamat en deken voor de eindontspanning Dit is een pittige uitdagende les met veel herhalingen Het is geschikt voor iedereen die een uitdaging zoekt....

Duur 40 minuten Nodig: Alleen je mat Een liefdevolle zachte flow met de energie van Metta (liefdevolle vriendelijkheid)...

Duur: 24 minuten Nodig: mat Rustige flow les bij Carry thuis om even de aandacht naar binnen te richten. In alle hectiek een kort moment om even stil te staan bij jezelf, je lijf en je adem...

Duur: circa 40 minuten Nodig: mat Een les die je balans uitdaagt en langzaam steeds langer wordt. Na iedere flow rijgen we er 2 houdingen bij een balans- en een andere houding. Hierdoor is er ruimte om...