Archief

Duur: circa 45 minuten Nodig: yogamat of kleed om op te liggen, eventueel een deken In deze liggende mindfulness meditatie gaan we op onderzoek uit: Hoe is het om lui te zijn? Om gedragen te worden? Door middel van...

Duur: 35 minuten Nodig: meditatiekussen/meditatiebankje/stoel. Verder alles wat jij nodig hebt om een tijdje comfortabel te kunnen zitten, zoals een mat, kussentjes, een deken. Een mindfulness meditatie gericht op de ademhaling. We oefenen opmerkzaamheid voor het afdwalen van onze...

Duur: circa 30 minuten Nodig: meditatiekussen of meditatiebankje (op een stoel kan natuurlijk ook altijd), eventueel mat of kleed, kussentjes, dekentje (alles wat je nodig hebt om een tijdje comfortabel te zitten) Met liefde aangeboden vanuit...