Gratis online lessen

Op deze pagina bieden we je een aantal gratis video en audio lessen die we eerder voor onze leerlingen opnamen. Om te ontspannen en op te op te laden. Zo hopen we iedereen thuis  wat lichtpuntjes te brengen. Wil je graag meer lessen doen? Kijk dan naar onze mogelijkheden: online >> Je kunt livestream lessen volgen ons lesrooster en/of via on demand kiezen uit een bibliotheek met 150+ lessen yoga, pilates, qigong meditatie en mindfulness. Artikel krant over Mentaal welzijn en onze gratis lessen.

11 minuten - Full body klassiek pilates. Van top tot teen aan! Zonder materialen.
Bekijk Video
Duur: 30 minuten Eenvoudige Chi Neng Qigong oefeningen voor iedereen. Aansluitend de Osho Divine Healing – Opening the
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten In deze les komen we aandachtig in beweging. Een warming up bereid je voor
Bekijk Video
Duur: 40 minuten incl. warming up & eindontspanning Een variant van de zonnegroet voor wie staand niet kan
Bekijk Video
35 min, English Props: blanket or 2 blocks or a bolster Starting with a short warm-up we then
Bekijk Video
Audio: circa 15 minuten Nodig: Alles om je compleet te ontspannen Deze korte Yoga Nidra les kun je
Bekijk Video
Duur: circa 30 minuten Nodig: alles wat je nodig hebt om wat langer te kunnen zitten. Kom even
Bekijk Video
Duur: 60min Uurtje diep ontspannen
Bekijk Video