Pilates: je lichaam versterken, stroomlijnen en stretchen

Je werkt aan houding, kracht en souplesse. Al je (diepliggende) spieren komen aan bod en je leert bewust bewegen binnen de mogelijkheden van jouw lichaam. Daar heb je in het dagelijks leven veel plezier van.
Bij YogaToday combineren we klassieke Pilates met elementen en kennis uit andere bewegingsleren en huidige bewegingswetenschap.

In de les train je het hele lichaam en werk je aan het vinden van ultieme balans tussen mind en body, samenhang tussen kracht, souplesse en controle. De ademhaling heeft een centrale rol. Je krachtcentrum (powerhouse) – oftewel buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en bilspieren – is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Dit resulteert in een krachtig, soepel lichaam met gestroomlijnde spieren (geen bulk, massa), een goede houding en goed bewustzijn van je lichaam. Basis elementen zijn: concentratie, controle, precisie, vloeiend bewegen, centreren en adem.

Lessen Pilates zijn voor alle leeftijden en niveaus geschikt.

Les Informatie

 Week300
 Open: 1 november 2017
 Next: 5 april 2020
 Dagen

Les Docent