Pilates Fusion: je lichaam versterken, stroomlijnen, stretchen en te balanceren

Lessen Pilates Fusion zijn voor iedereen die bewust met z’n lichaam wil omgaan, spieren in balans wil brengen, z’n houding wil verbeteren en zich fitter wil voelen. Pilates is een doeltreffend hulpmiddel om je lichaam gezond en sterk te maken èn houden. Een klassieke methode met kennis uit de moderne bewegingswetenschap. Bij YogaToday combineren we Pilates ook met andere elementen uit diverse vormen van bewegingsleer. Daarom noemen we de lessen Pilates Fusion.

In de les train je het hele lichaam en werk je aan het vinden van ultieme balans tussen mind en body, samenhang tussen kracht, souplesse en controle. De ademhaling heeft een centrale rol. Je krachtcentrum (powerhouse) – oftewel buikspieren, rugspieren, binnenkant dijbeen en bilspieren – is het punt van waaruit alle oefeningen worden opgebouwd. Dit resulteert in een krachtig, soepel lichaam met gestroomlijnde spieren (geen bulk, massa), een goede houding en goed bewustzijn van je lichaam. Basis elementen zijn: concentratie, controle, precisie, vloeiend bewegen, centreren en adem.

 

Lestijden

  Begintijd Eindtijd Docent Locatie
maandag 08:45 10:00 Babette van der Duin Lotuszaal
dinsdag 19:15 20:15 Babette van der Duin Lotuszaal
maandag
08:45 - 10:00 - met Babette van der Duin bij Lotuszaal
dinsdag
19:15 - 20:15 - met Babette van der Duin bij Lotuszaal

Les Informatie

 Week100
 Vanaf: 1 november 2017
 Volgende les: 27 mei 2019
 Dagen
ma di

Les Docent