Slow Flow Vinyasa NL/ENG vloeiend en krachtig bewegen naar stilte

We bewegen soepel, vloeiend en krachtig. We bewegen bewust en met aandacht op de adem. Je focus komt in je lijf en gaandeweg vind je mind rust en stilte.

Slow Flow Vinyasa

Lessen Slow Flow Vinyasa  kenmerken zich door een serie van asana’s (yogahoudingen) die in een rustige doorgaande flow worden uitgevoerd. Dynamisch, krachtig, uitdagend en uitgevoerd op het ritme van de adem. De bewegingen gaan vloeiend in elkaar over. De synchronisatie van adem en beweging -karakteristiek voor deze yogavorm- heet Vinyasa en creëert een flow: zo wordt je yogabeoefening een meditatie in beweging.

Je leert ontspanning in je inspanning te vinden en bewegen vanuit een krachtige basis. Je ervaart inspanning, ontspanning en verstilling. Je beoefening bevordert de circulatie in het lichaam en versterkt en versoepelt de spieren. Het lichaam wordt soepel en sterk en de geest komt tot rust. Na de les voel je je energiek en kalm.

Verschillend per docent wordt er met muziek gewerkt.

English

Slow Flow lessons Vinyasa are characterized by a series of asanas (yoga postures) that are performed in a calm continuous flow. Dynamic, powerful, challenging and executed to the beat of the breath. The movements merge smoothly. The synchronization of breath and movement – characteristic of this form of yoga – is called Vinyasa and creates a flow: this way your yoga practice becomes a meditation in movement.

You learn to find relaxation in your effort and to move from a powerful base. You experience effort, relaxation and tranquility. Your practice promotes circulation in the body and strengthens and relaxes the muscles. The body becomes supple and strong and the mind comes to rest. After class you feel energetic and calm. Music is often used, but complete silence also occurs. Savasana (final relaxation) are fixed lessons.

These lessons are only English or a mix NL / English when there are English speakers in the lesson.