Sabina Baarsma

Sabina is yogadocent geworden om kinderen te leren het avontuur in hun eigen lichaam weer te ontdekken. Inmiddels weet ze dat ook volwassenen daar wel wat hulp bij kunnen gebruiken. Zo zijn haar ontspannende lessen soms speels en vaak gericht op hoe de yoga ons kan dienen in het dagelijks leven. Het gaat er niet om dat je perfect in een houding staat of ingewikkelde bewegingen kunt uitvoeren. Het gaat erom dat je leert voelen wat de effecten zijn van de manier waarop je beweegt. Ze nodigt je uit op onderzoek te gaan in jezelf. Hoe sta je letterlijk in het leven. Wat vertelt de stand van je voeten over je houding? Wat gebeurt er in je nek, schouders of bovenrug als je de stand van je hoofd aanpast, kan dat ook anders en wanneer kun je dat ook buiten de yogazaal oefenen? Met gerichte oefeningen nodigt ze je uit je lichaamsbewustzijn te vergroten zodat je leert om te bewegen met vriendelijke aandacht voor je spieren, bindweefsel, botten, gewrichten en je gedachten. En dat alles op een zo ontspannen mogelijke manier. We moeten en geven in het dagelijks leven zoveel van onszelf, op de mat vraagt ze je te experimenteren je iets minder en vooral veel zachter in te zetten. Het is eerder goed genoeg dan we denken. Als je dat op de mat blijft oefenen, zal het zich uiteindelijk doorvertalen naar je dagelijks leven. “Sabina heeft de wonderlijke gave je totaal tot rust te laten komen terwijl je je in posities wringt waarvan je eerder niet dacht dat je hier fysiek toe in staat was en die je je ook nog herinnert als je bijvoorbeeld de trap neemt of op kantoor zit.” Sabina rondde in 2008 haar 4 jarige opleiding tot docent transformatieve (hatha)yoga af en volgde daarvoor de opleiding kinderyogadocent bij Jip en Jan met bijscholingen in kinderyoga en het medisch aspect, kinderyoga in het basisonderwijs, tieneryoga, muziek & yoga, yoga nidra, massage en eutonie.