(Aerial) Yoga schouder les zonder doek – Nicolien de Graaff

Duur: Circa 20 minuten
Nodig:
Matje
Blokken (optioneel, je kan ook een stoel of tafel gebruiken)
Handdoek

Super leuk dat jullie mee willen doen met deze online les. Helaas nog niet in het doek, maar wel gericht voor als het wel weer kan. In de doeken houden wij ons veel vast aan het doek, trekken wij ons op en geven kracht. Goed gebruik van het schouder gebied is dan ook erg belangrijk. In deze les geven we meer ruimte aan het schoudergebied, houden haar soepel en maken we haar sterker. Voor Yogi’s die geen Aerial yoga volgen kan je deze les ook doen.

Als je wil kan je het aantal herhalingen verhogen. Die keuze is aan jou.

Veel plezier!