Dynamic Flow – Thirza van der Hoef

Duur: 30 minuten
Nodig: een mat, eventueel blokken (of boeken als je geen blokken hebt) en een dekentje.

In deze bijzondere tijd is het fijn om te blijven verbinden. Nu we niet fysiek kunnen verbinden met elkaar is het fijn om dit in ieder geval met jezelf te doen op de mat. Vandaar deze dynamic flow les, waarin we lekker bezig gaan met het lichaam stretchen, versterken en te ontdoen van stress.