Gentle Hatha – Marina Kaptijn*

Duur: circa 50 minuten
Nodig: mat

In deze les laten we de zintuigen naar binnen keren. Door te focussen op de sensaties binnen in het lichaam kunnen we de aandacht naar binnen keren.

Opmerking: Sorry de microfoon zijn we in de eerste serie films vergeten aan te sluiten. Geluid is rechtsreeks met de telefoon opgenomen …volgende films beter 🙂