Hatha, klassieke groet aan de Maan – Isolde

14 minuten. Deze maangroet bouwt af naar ontspanning. Het zijn kleine zachte bewegingen waarbij de wervelkolom centra staat. We doen hem 1x samen, daarna kan je hem in je eigen tempo zo vaak doen als je wilt. Om de houdingen en volgorde te volgen kan je bijgaande PDF gebruiken.