Hatha les – Kirsten Drooger*

Zacht, rustig tempo
Duur: 30 Nodig: mat

Dit is een typische hatha les a la Kirsten. We beginnen liggend. Om te landen en bewust te worden van het lichaam en de adem. Langzaam komen we in beweging en warmen we op. Kirsten neemt je mee in een meditatieve flow. Op het einde blijf je zo lang in svasana als je wilt.

Opmerking: Sorry de microfoon zijn we in de eerste serie films vergeten aan te sluiten. Geluid is rechtsreeks met de telefoon opgenomen …volgende films beter ūüôā