Instant Hart Chakra Opener – Germaine

10 minuten – Voel hoe de fluitende inademing je hartgebied verruimt. Laat de LAAAAAAA die je zingt op de uitademing in golven langs je wervelkolom omhoog cirkelen, door je kruin het universum in. Deze meditatie is ook een aanrader voor het slapen gaan, helemaal als je ‘m afsluit met een paar minuten stilte.