Instructie Zonnegroet – Surya Namaskar A & B – Ivana

Instructie met Ivana
Duur: circa 14 min
Er bestaan meerdere Zonnegroeten. Dit is een handige video om mee te beginnen als je de asanas, flow en  adem wilt leren. Je leert de eerste stappen om Surya Namaskar A en B volledig uit te voeren. We beginnen wat langzamer met uitleg en begeleiding, en gaan dan door naar een snellere flow. Wellicht wil je hierna zelf de series ion stilte of met andere inspiratie oefenen: PDF Informatie en reminder kaart A+B. Op on demand vind je ook een vriendelijk langzaam uitgevoerde variatie van Kirsten, creatief zijn in de zonnegroet van Ivana en in de maak is een zonnegroet uitleg voor alle lichamen en met de stoel van Isolde.