Mindfulness Yoga – Isolde Zandee

Duur: 50 minuten
Een rustige avondles.  Ik begeleid je verbaal bij mogelijke sensaties* om die open minded te ontvangen. De combinatie van fysiek oefenen en informatie leert je open minded  te observeren. Hoe meer we in onszelf herkennen en erkennen, wat er is, en dat het er mag zijn, komt als gevolg daarvan een soort van meer ‘ruimte’. Ruimte tussen jou en dat wat je ervaart. En stopt de identificaties met emoties.

* Verzamelwoord voor alles wat in je aandacht kan zijn: fysieke iets voelen, een geluid, een gedachte, een emotie, etc.