Pilates – Babette Duin*

Duur: circa 35 minuten
Nodig: mat

Lieve leerlingen! Pilates les zonder props maar met gebruik van je eigen lichaamsgewicht waarbij je buikspieren continue actief zijn , te samen met je stabiliteitsspieren zorgen voor een sterke core. Daarnaast werken aan flexibiliteit en co√∂rdinatie. Te volgen voor beginners tot een doorgewinterde pilates lover (als je veel herhalingen doet ūüôā

Opmerking: Sorry de microfoon zijn we in de eerste serie films vergeten aan te sluiten. Geluid is rechtsreeks met de telefoon opgenomen …volgende films beter ūüôā