Pilates flow van klassieke pilates oefeningen – Wendela

Duur: circa 30 minuten
Focus op je lichaam en flow: Ankerpunten / verlening van de wervelkolom / voelen van de diepere buikspieren / flow in de oefeningen
In elke positie (buikspier-)oefeningen. Opties voor meer uitdaging worden gegeven.
Ervaring: is handig i.v.m. beperkte uitleg uitvoering van de oefeningen.Er wordt uitgegaan van dat je al kennis hebt hoe de diepere buikspieren aan te spannen.