Tibetaanse meditatie voor een blije rug – Germaine

10 minuten –  Cirkel je rug in ‘partjes’ los, van kruin tot stuit. Voor je nek, onderbuik & zitbotten geldt: laat je steeds ‘vallen’, en cirkel als vanzelf door.

Wees alsjeblieft extra voorzichtig met je nek; hou de draai van je hoofd klein.