Yin Yoga – Marieke te Wierik

Duur: 60 minuten, 70 minuten is inclusief savasana
Nodig: yogamat, meditatiekussen of een deken die je klein kan opvouwen, evt blokje of dik boek, of 2 dunne;-), deken voor de ontspanning

Deze eerste les door Marieke thuis gefilmd is vooral gericht op het stimuleren van de levermeridiaan en ook een beetje de galblaas. De leverenergie is van belang voor innerlijke rust, harmonie, en brengt je emoties in evenwicht.