Aerial Yoga

Aerial Yoga is yoga met een doek dat in de lucht hangt. Je oefent met het doek op de grond, in de lucht en alles er tussen in. We geven zowel Aerial Flow lessen als Aerial Yin lessen en iedereen kan meedoen.
Aerial lessen zijn wat speelser en je bouwt aan aan kracht, souplesse en ontspanning. Je leert de zwaartekracht het werk te laten doen. Met name de omgekeerde houdingen worden veel makkelijker met gebruik van het doek en gaat er een nieuwe wereld voor je open! Omgekeerd hangen is ook een weldaad voor je lijf: verlengt de wervelkolom en creëer je meer ruimte en ontspanning in rug, nek en schouders. Met yin yoga heeft de zwaartekracht nog meer invloed op houding, plus de druk van het doek geeft je weefsels een diepere ‘massage’.
De eindontspanning is in het doek bijzonder ontspannend, met een korte massage voor de rug als toetje.

2x per maand is er les, afwisselend  Aerial Flow en Aerial Yin.
Boeken via ons  online lesrooster op je leskaart of abonnement, of als losse les .

Lesdata 2023
Alle Aerial lessen zijn van 19.00 tot 20.30 uur.
Boek hier de Aerial Flow les van vrijdag 7 april
Boek hier de Aerial Yin van vrijdag 28 april
Boek hier de Aerial Flow les van vrijdag 12 mei
Boek hier de Aerial Flow van vrijdag 9 juni
Boek hier de Aerial Yin van vrijdag 23 juni