6-weekse cursus MamaFit Yoga

Laden Workshops

« Alle Workshops

6-weekse cursus MamaFit Yoga

5 april om 19:30 - 10 mei om 20:45

|Terugkerend Workshop (Bekijk alle)

One event on 31 mei 2019 at 7:30pm

€85

Herstel, kracht, energie, vertrouwen en ontspanning

MamaFit Yoga is een actieve en uitdagende les, voor alle mama’s die er even tussenuit willen en tijd aan zichzelf en hun eigen lichaam willen besteden. Je doet nieuwe energie op, iets waar nieuwe/werkende moeders vaak behoefte aan hebben. Jij ook? Je kan meedoen tot aan ruim 2 jaar na je bevalling.

MamaFit Yoga is voor moeders die 4 of meer maanden geleden bevallen zijn én voor mama’s met al oudere kindje(s). De lessen zijn gericht op het lichaam weer aandacht te geven, te versterken en weer ‘bijeen te brengen’. Op een veilige en zachte manier activeren we de buik, rug, benen en bekkenbodemspieren. Waar we aan werken:

– Houdingen die je helpen om de spieren te versterken en te herstellen
– Lichamelijke en emotionele rust
– Ontspanningsoefeningen
– Ademoefeningen
– Informatie en advies betreffende je herstel en opbouw
– Een warme kop thee waarbij we allerlei onderwerpen gezamenlijk rondom moederschap, herstel en de baby’s kunnen bespreken.

Vaak ontmoet je vrouwen in verschillende stadia van het verse moederschap, waardoor je kan delen, vragen en kan leren van elkaar.

Aan de slag

Lesdagen: 5, 12, 19, 26 april en 3, 10 mei
Volgen de reeks: 31 mei, 7, 14 21, 28 juni, 5 juli
Aanmelden kan je hier >>

versterken van de bekkenbodem, de onderrug, de buikspieren, benen en het ontspannen van de
schouders en nek 

Gegevens

Begin:
5 april om 19:30
Einde:
10 mei om 20:45
Kosten:
€85

Locatie

Lotuszaal
Sleutelsteeg 11
Weesp, Noord Holland 1381 CJ Nederland
+ Google Maps