Nog 1 klik naar alles van 0 jaar t/m tieners > Het hele jaar door is er van alles te doen: Mama & Baby yoga, Wobbel Yoga, Kinderyoga, Dansexpressie, Ouder & Kind Yoga, Tieneryoga en…
Een klikje naar deze pagina voor al je informatie. Buitenlessen boeken kan ook via het lesrooster. Buitenyoga >
In de lessen Mama & Baby Yoga worden babymassage en postnatale yoga gecombineerd en staat de aandacht voor jezelf en jouw kindje centraal. Massage geeft jouw baby geborgenheid, het ondersteunt jouw kindje bij darmkrampjes en…
This is not yoga. Or maybe it is… In functional yoga, “the purpose of yoga asana is to harmonize the flow of chi in our bodies.” With this in mind, the form yoga asana takes…
Extra cursus voor de zomer! Ben je zwanger en op zoek naar een cursus nog voor de zomer? Vanwege veel animo gaat er een extra cursus Yoga & Mindful Zwanger van start! De cursus is…
We lopen in de traditie van Thich Nhat Hanh. Meditatief Wandelen is een eeuwenoude boeddhistische praktijk gebaseerd op 'apranihita': geen verlangens najagen of wegvluchten voor ongemak. De wandelingen hebben als lesdoel het wonder van het gewoon lopen herkennen,…
In deze Aerial yin workshop gaan we dieper in op de variaties die er voor elke yin pose zijn. Welke variatie past het beste bij jou lichaam en waar kan het aerial doek jou bij…
Boost je vitaliteit en bewustzijn als antwoorden in deze tijd Biodanza werkt met dans, muziek, contact en verbinding. We dansen op verschillende muziekstijlen en dansen alleen, met iemand anders of met de hele groep. Naast…
Aerial Yoga is yoga in een doek dat in de lucht hangt. Je oefent met het doek dat je zelf op de grond bent of in de lucht en alles er tussen in. Op een…
Ons gevoelsleven bestaat uit ups and downs. Waarbij we zeer waarschijnlijk verlangen en zoeken naar de pieken in het leven en weg willen rennen van de dalen. Deze mentale schommelingen kom je ook tegen op…
De partnerworkshop bevallen is voor aankomende ouders die helemaal voorbereid op een fijne geboorte-ervaring willen zijn. In 3 uur tijd weet je precies wat jullie samen willen, wat de rol van de partner is en…
Hoe fijn zou het zijn als jij met vertrouwen de geboorte van jullie kindje tegemoet ziet? De lesserie Yoga & Mindful Zwanger bestaat uit 8 lessen waarin je even echt stil kan staan bij de komst…
Drie workshops die je voorbereiden op het donkere seizoen Beweging ligt ten grondslag aan de vedische filosofie: van yoga, ayurveda, tot vastu shastra. Het zijn kennissystemen die erop gericht zijn om jezelf zo goed mogelijk…
De partnerworkshop bevallen is voor aankomende ouders die helemaal voorbereid op een fijne geboorte-ervaring willen zijn. In 3 uur tijd weet je precies wat jullie samen willen, wat de rol van de partner is en…
For centuries sound and music have been part of healing rituals throughout the world. The time to return to sound and listening to our bodies as a pathway to balance, healing and self-knowledge has come!…
Sorry, maar je bent niet ingelogd en/of je hebt geen toegang tot deze Livestream.
Log in op deze pagina met je gebruikersnaam en wachtwoord.
Zorg er tevens voor dat je in het bezit bent van een lidmaatschap, abonnement of leskaart die toegang biedt tot de Livestream.
Als je vragen hebt, kan je altijd ons e-mailen of bellen door de weeks van 09:00 uur tot 18:00 uur op 06 – 215 72 555.
Zachte lessen voor verstilling, ontspanning en kalmeren van het zenuwstelsel
Zachte yoga. Bij Yin Yoga verblijf je langer in zittende of liggende stretches die je flexibiliteit vergroten en een rustgevende uitwerking hebben. Restorative Yoga ondersteund het herstellend vermogen van je lichaam. Een Mindfulness Yogales bevat meer ruimte voor lichaamsbewustzijn, werking van de mind en meditatie. Yoga Nidra brengt je naar een diepe staat van ontspanning. Hatha Yoga heeft ook een vriendelijk krachtaspect in de les.
Meer focus op houding en techniek
Uitlijning van je lichaam brengt balans tussen inspanning en ontspanning van o. je spieren en belast je gewrichten gelijkmatig. Energie kan beter stromen. Door het in detail werken, komt de geest tot rust bij Iyengar Yoga. Critical Alignment Yoga is nog meer ‘rug-georiënteerd’ en heeft ook een lesvariant specifiek basis en rugklachten. Pilates is een bewegingsleer waarbij net als bij yoga de nadruk ligt op: concentratie, controle, ademhaling, vloeiende bewegingen, precisie en centriciteit.
Lessen die fysiek uitdagender zijn, je naast kracht, stabiliteit en rust en andere voordelen van yoga brengen. Docenten kunnen verschillende opties geven voor wie wat meer of juist wat minder uitdaging wil.
Lessen Vinyasa Flow Yoga zijn fysiek uitdagender, houdingen gaan vloeiend in elkaar over op het ritme van de adem. Je ontwikkeld een krachtig, stabiel, evenwichtig en soepel lichaam met een rustige geest. In de lessen Yin Yang Yoga zit de combinatie van een krachtig Vinyasa deel en een verstillend Yin deel. Bij Core Flow Yoga worden houdingen langer aangehouden voor verstilling en kracht en is er veel aandacht voor de adem en core. Uitdaging vind je ook in de tweede les Critical Alignment Yoga op maandagavond.
Kundalini Yoga is een yogastijl die moeilijk met andere yogastijlen te vergelijken is. Het gaat niet zo zeer om een perfecte techniek maar vooral om de ervaring. Alle lessen eindigen met een (mantra)meditatie. Een veelzijdige yogales voor fysieke en mentale kracht. Zacht en uitdagend.
De tweede les Critical Alignment Yoga op maandagavond en bij Vinyasa Flow Yoga. Het meest speels zijn de workshops Acro Yoga, Aerial Yoga (in een doek dat in de lucht hangt) die t.z.t. weer regelmatig weer gaan geven.
Alle lessen hebben aandacht voor de adem. Alleen de ene les wat meer dan de andere. Ook per docent kan dit verschillen. Onder adem verstaan we zowel aandacht voor de ‘natuurlijke adem’, ‘ontspannen ademenen’ en Pranayama. Dit laatste zijn oefeningen die een diepgaande energetische uitwerking kunnen hebben. In rust, ruimte en soms ook gelijktijdig veel energie gevend. E.a. afhankelijk van de gekozen Pranayama en hoe jij op dat moment in je vel zit.
Lees ook onze PDF over yoga en zwangerschap hier.
*check het lesrooster of we al zover zijn 🙂
Geniet van le lessen!